Stresscoaching

Hjælp til at forebygge og reducere stress
Stresscoaching er et samtaleforløb til dig der føler dig stresset og måske oplever stress-symptomer i en grad der belaster din fysiske og psykiske sundhed.

Eksempler på temaer i stresscoaching

  • Identificering af symptomer på stress og de situationer der stresser dig
  • Vejledning og redskaber til stressreducering her og nu
  • Metoder til at mindske f.eks. bekymringer og tankemylder
  • Hjælp til at etablere og rumme kontakt til krop, tanker og følelser
  • Afklaring af værdier, faglige og personlige ressourcer og kompetencer
  • Opmærksomhed på grundantagelser, valg og handlemuligheder i livet
  • Styrke personligt lederskab i eksistentielle og arbejdsmæssige vilkår
  • Rådgivning i handlingsplan og kommunikation med f.eks. din leder

Med et ekstra sæt øjne ser du mere klart
Det kan være svært at overskue komplekse livsomstændigheder eller arbejdsrelaterede udfordringer og gøre noget ved symptomer på stress på egen hånd. I mine øjne handler effektiv stresscoaching om at skabe et fortroligt og tillidsfuldt rum, hvor du får ro og vejledning til at reflektere over det der opstår i dit liv og skabe den forståelse og indsigt der skal hjælpe dig til at genetablere kontakt til dig selv og træffe gode valg og fravalg i dit liv.

Mere end coaching
Alle oplever og reagerer forskelligt på stress, og du kan være sikker på, at jeg støtter dig med både rådgivning, vejledning og coaching alt efter dit behov og din individuelle situation.
Du kan forvente, at jeg stiller mig til rådighed med personlig ro samt teoretisk og praktisk forankring i eksistentiel psykologi, ledelse, psykisk arbejdsmiljø og viden om stress. Min opmærksomhed er rettet mod både menneskelige og organisatoriske mål, udfordringer og vilkår og jeg har gennem mit virke som leder, erhvervscoach og psykoterapeut mange års erfaring i at støtte og styrke mennesker i stressrelaterede udfordringer.

Det praktiske

Et forløb kan aftales privat eller gennem din arbejdsplads, og du binder dig kun for de samtaler du booker.

Tid: Jeg arbejder med rådgivning, coaching og terapi fuld tid og er fleksibel ift. tid på dagen. Aften efter aftale.

Sted: Samtalerne foregår som udgangspunkt i mine lokaler Dæmningen 41A, 2 sal i Vejle midtby. Online eller tlf er også en mulighed.

Afbud: Afbud senest kl. 9.00 dagen før den aftalte tid ellers opkræves fuldt honorar.

Pris: Min timepris for stresscoaching er 1000 kr. For organisationer er prisen eksklusiv moms. Prisen dækker 60 min. coaching og rådgivning samt min forberedelse f.eks. gennemsyn af dit materiale.

Ring eller skriv til mig hvis stresscoaching lyder som noget for dig.

Send en forespørgsel nu – eller ring til mig på 24 85 47 90.