Stresscoaching

Hjælp til at forebygge, håndtere og reducere stress
Stresscoaching er et samtaleforløb til dig der føler dig stresset og måske oplever stress-symptomer i en grad der belaster din fysiske og mentale sundhed.

Med et ekstra sæt øjne ser du mere klart
Det kan være svært at overskue dine aktuelle udfordringer og gøre noget ved stress på egen hånd. I mine øjne handler effektiv stresscoaching om at skabe et fortroligt og tillidsfuldt rum, hvor du får den ro og kompetente støtte du har brug for til at genetablere kontakt til dig selv, reflektere over det der opstår i dit liv og skabe den forståelse, mening og selvindsigt der skal hjælpe dig til at træffe gode valg og fravalg i dit liv.

Eksempler på temaer i stresscoaching

  • Vejledning og redskaber til stressreducering her og nu
  • Identificering af symptomer på stress og de situationer der stresser dig
  • Metoder til at etablere og rumme kontakt til krop, tanker og følelser
  • Afklaring af værdier, faglige og personlige ressourcer og kompetencer
  • Opmærksomhed på grundantagelser, valg og handlemuligheder i livet
  • Styrke personligt lederskab i eksistentielle og arbejdsmæssige vilkår
  • Rådgivning i handlingsplan, opfølgning og kommunikation med din leder

Mere end coaching
Mennesker oplever og reagerer forskelligt på stress, og du kan være sikker på, at jeg støtter dig med både rådgivning, vejledning og coaching efter dit behov og din individuelle situation.
Du kan forvente, at jeg stiller mig til rådighed med personlig ro samt teoretisk, faglig og praktisk forankring i eksistentiel psykologi, ledelse, psykisk arbejdsmiljø og viden om stress. Min opmærksomhed er rettet mod både menneskelige og organisatoriske udfordringer, vilkår, mål og behov og jeg har gennem mit virke som leder, erhvervscoach og psykoterapeut mange års praktisk erfaring i at støtte andre i stressrelaterede udfordringer.

Kontakt mig gerne hvis stresscoaching lyder som noget for dig.

Send en forespørgsel nu – eller ring til mig på 24 85 47 90.